QUÉ ES ZEN?

Qué  es ZEN?

            Hacer ZEN es la autorrealización plena de la persona, lleva a la esencia de todas las religiones. Es el camino del despertar con nosotros mismos, nos ayuda a vivir desde nuestro interior. Es la unidad  de lo que Soy y mi ser esencial,  lleva a realizarte a lo que Soy.

            El camino no tiene ninguna barrera, no hay que buscar nada fuera, está todo dentro de nosotros mismos.

            Al comenzar en la práctica de la meditación ZEN, podemos encontrar obstáculos, uno es la postura, tal vez es difícil, incómoda, hay que tener mucha paciencia con nosotros mismos, hasta conseguir nuestra postura concreta para ayudarnos a estar bien. Otro obstáculo es la disciplina, en el camino del ZEN es muy importante, sino difícilmente podemos recorrer nuestro camino.

            Los gestos, el saludo con las manos juntas, es simplemente un saludo de respeto hacia todo el entorno, hacia todas las cosas, de unificación con todo.

            La forma de comer en silencio, es debido a conseguir mayor recogimiento en uno mismo, si se está en lo que se está verdaderamente no se hace ruido con las cosas que cogemos porque se hace con sumo respeto hacia el todo.

            Para hacer la meditación del ZEN, hay que empezar por no hacer nada, nada que razonar, nada que analizar, nada que aprender. Se puede hacer ZEN con todas las pequeñas cosas.

            Otro obstáculo es el silencio, hay personas que no pueden estar en silencio. No significa sólo no hablar, sino no distraerse con la mirada con nada. Debes silenciar todos tus sentidos, ese silencio es para conectar con nuestro centro. En cada momento hay que estar en el aquí y en el ahora, ser consciente en cada momento en lo que estamos haciendo.

            Lo importante del ZEN es el presente continuo, el aquí y el ahora.

            Todos los días debemos de hacer una hora de trabajo conscientemente, se llama SAMU, que es trabajar desde el corazón, con toda la atención, sin pensar en nada.

            El por-para, no existe en el ZEN, es en-sí. El camino del ZEN es serio y profundo y se necesita una disciplina y una práctica del día a día, personalmente, para poder recorrerlo. Tenemos que tener disciplina, paciencia y comprensión con nosotros mismos. Debemos de tener confianza en este camino para querer hacerlo.

            El orden es muy importante y el ZEN te lleva también a ello.

            El ZEN se transmite al margen de toda doctrina, no depende de palabras ni de erudición, apunta directamente a la mente, transforma a la persona en Ser iluminado.

            La meditación ZEN arranca del Buda, lo que se busca es salir de nosotros mismos y despertar. El ZEN sólo se puede transmitir a base de experiencia.    

            Es la base, no de estudios, siempre desde la misma experiencia. Apunta directamente a nuestro centro para ver nuestra propia naturaleza. Llegar a lo absoluto de la persona, convertirnos en personas despiertas. Ver las cosas tal y como son, sin distorsionar. Es intercomunicarse con todo lo demás.

            “No soy yo quien vivo, es Cristo el que vive en mí”

            La fuente original del ZEN es el ZA-ZEN, ZA significa sentado y ZEN – meditación, es decir: Meditar sentado.

            Una cuestión importante es la postura corporal, la segunda es la respiración profunda y abdominal, la tercera, actitud interior. Centrarse en la respiración y en la postura. No hay objeto alguno, la clave es aceptar todo tal y como sea, aceptar todo lo que te venga y dejarlo pasar. Hay que dejar que los pensamientos vengan y vayan, sin hacer nada para retenerlos.

            Una técnica sería contar la respiración mientras se medita: inspira – uno, expira – dos…. estar atento a la respiración y a la postura. No me apego atención, vivir como personas despiertas, Esto es lo importante! El despertar de la persona a su verdadero ser.  

            La iluminación es algo que no se puede decir con palabras o explicar, es como tener una visión clara de la realidad, es alegría, es  luz, es ver las dos caras de la misma moneda. El despertar de la persona es la unificación de la persona con el todo. Siente que algo te protege  por delante y por detrás, es una desaparición de toda duda, es estar en el vacío y en la plenitud.

            El despertar es un Don gratuito, es ponerte a disposición de algo que ya tenemos. Es pura gracia, nos abrimos a nuestra esencia. La experiencia no es lo definitivo, es la transformación de la vida cotidiana. El surgir desde dentro, una rectitud en tu vida ordenada, una vida recta.

            En el camino se van despertando las partes negativas que hay en mí, que yo no puedo liberar! Sólo a través de la meditación salen todos los elementos negativos que tenemos, por eso, nos da la sensación de más agresividad, el sacar lo que tenemos. 

Perfecciones:

1.- DAN, que significa renunciar, soltar, dejar que las cosas sean como son

2.- RECTITUD, en la vida, en el hablar, en el estar

3.- La ECUANIMIDAD, aceptar con elegancia los fracasos, las críticas de la vida, no alterarse

4.- El VIGOR, vivir desde nuestro centro

5.- DIANA, que significa meditación

6.- SABIDURÍA, no es saber, es saborear la esencia de la vida, la comprensión, compasión por el otro, esto es fruto de la meditación.

            Cómo sanar nuestro espíritu?  Conectando con el todo, todo el Universo soy Yo, el Yo no es solo, no es Yo solo, es Yo con el todo, aprender que lo cotidiano, lo vulgar, lo de cada día… allí moda lo absoluto. En la enfermedad, en la depresión… allí moda lo absoluto.

            En la práctica de lo corriente está el camino. Vivir desde lo que somos, creyendo en la realidad de lo que somos. Para ayudar a la realidad hay que tener FE, que significa gran confianza, todos somos seres de luz. GRAN DUDA,  de esa gran FE sale esa gran duda. Si todos somos seres de luz, por qué hay tantas desgracias en el mundo? Sale una gran determinación de esa duda a través de la experiencia, no a través de la razón.

            La persona humana tiene 9 niveles:

            Sentido, pensamiento, individualidad, inconsciente, consciencia, ápice del alma, esencia del yo soy.

            El mundo de las sombras, es la cara que tenemos de sombra que sale cuando estás en el avistamiento. Se debe de reconocer, admitir, para que se pueda curar. Nos inclinamos a identificar lo bueno que tenemos, pero no lo malo, y eso no nos ayuda.

            Avistamiento – es cuando una persona está concentrada y ve más allá, cuando el tiempo me ha pasado en un segundo. Cuando llegas al  avistamiento  estás en el nivel 8.  Esta el presente en tu interior. Se nos puede presentar fenómenos auditivos o visuales, pero no hay que hacerles caso, hay que dejarnos pasar y a esto se le llama el MAKIO

            MAKIO también se puede presentar en forma de llorar, reír, agresividad, envidia… y es cuestión de aceptarlo y admitirlo.

            Apariencia de iluminación, significa que a veces se puede presentar como MAKIO pero no serlo, la diferencia es que la iluminación te transforma y el MAKIO, no.

            El miedo, es uno de los MAKIOS más desagradables.

            El aburrimiento, después de mucho tiempo,  no pasa nada, no consigo nada, para qué hago esto?

            El DOLSAN, es una entrevista individual con tu maestro interior.